每个人的一生，都不会一帆风顺，总会遇到不同性质不同程度的困难，当困难无法解决时就会产生挫败感，从而引发自卑。导致挫折的原因很多，有些因素是可以改变的，比如人格、品质，是可以通过学习和磨炼加以改善和提高的；有些因素，是我们无法改变的，比如性别、出身、家族和历史。所以，在改造过程中我们要学会敞开胸怀，坦然接受生活“赠予”我们的不如意。

俗话说，“世界上最难战胜的是自己；自己最难战胜的，是自己的内心”。自卑是一个人在思想、语言和行动上不自信的综合表现。自卑的人通常都有一种自卑心理，这种自卑心理还会随挫败感的增强而加重；一旦爆发就会产生超强的破坏力和毁灭性，严重影响我们的人生。因此，当我们遇到困难和挫折时，要学会正确面对、适度宣泄和科学转移，多想想青春的美丽和生活的美好；常怀一颗感恩的心，感谢父母赐予了我们生命，感谢自然赐予我们阳光雨露和鸟语花香，感谢每一次挫折和失败，让我们在困难面前学会了勇敢，懂得了坚强。只要我们积极面对生活，不断超越自我，就一定能战胜困难和自卑。

由于自卑心理的存在，许多服刑人员往往只会片面地看问题，让自己的眼光越来越窄，心胸越来越小，这很不利于改造。服刑人员要想真正克服和战胜自卑，必须全面客观评价自己，不拿自己的短处去比别人的长处；要善于发现自己的优点，努力增强自己的能力；学会扬长避短，慢慢试着去欣赏别人、接纳别人；学会在每一个小成功和小喜悦中欣赏自己、鼓励自己，不断增强自信心，我们就会获得干警和同改的认同。只要我们正确认识自己的不足，注意吸取经验和教训，保持平和乐观的心态，积极追求新生，我们就一定能够战胜改造中的困难，走出人生的阴影，成为生活的强者。