轿子山监狱将每周四定为罪犯教育日，根据监狱罪犯教育改造动态确定相应主题，对罪犯开展思想政治教育、法治教育、文化教育及心理健康教育等，丰富形式和内容，进一步提升罪犯的改造积极性，努力把罪犯教育改造成为自食其力的守法公民。

 而本期教育日，由于正值清明节和当前疫情防控形势复杂严峻，造成许多罪犯出现思家、念亲等的心理压力，监狱结合这一情况，开展了一期以减压为主题的教育日活动。

壹

上午，在监狱心理矫正中心的统一安排下，由各监区专兼职心理咨询师组织罪犯分别开展了团体心理辅导活动，通过“桃花朵朵开”、“夹纸运杯”、“爆破拼图”等五个小游戏，引导罪犯正确觉察自身情绪，接纳自己的负面情绪和如何正确宣泄。学会关注心理健康，缓解心理压力，学会爱自己、爱别人、爱社会。

贰

在团体心理辅导活动后，民警组织罪犯通过狱内广播参与到冥想放松训练，学习用意识控制肌肉放松，间接地松弛和紧张情绪，从而达到心理轻松的状态；让罪犯放空心灵、静心思考和忏悔，起到减缓压力、摆正心态的作用，引导罪犯正向面对刑期、积极进行改造。

叁

下午，民警组织罪犯观看了一部精心挑选的电影《转山》，故事讲述了主人公张书豪，因为哥哥的忽然离世和遗物中的骑行日记，决定沿着滇藏公路骑行至拉萨......当他经历了一切再回到原点时，灵魂上已经形成了全新的自我。希望通过电影中怡人的风景、遇到的困难，还有主人公每一次想放弃却又坚持下来的信念，让高墙内的罪犯得到一定的启发，人生的道路可能出现岔路，但只要有勇气和信心，终会回归正途，开启新的人生。

从调动罪犯兴趣、冥想放松、引导罪犯思考人生和重塑人生价值，本期的教育日活动也即将落下帷幕。希望通过这一期的减压主题能触及罪犯心灵，学会自我思考，增强罪犯改造信心和动力。