“正念”是一种将注意力集中于当下时刻的心理状态，其核心在于有意识地觉察、将注意力集中于当下，并对当下的一切观念不作评判、分析和反应，只是单纯地觉察和注意。

今年以来，轿子山监狱在罪犯个体咨询、团体辅导、广播教育等场景中组织罪犯开展“正念练习”。民警们在“授人以鱼”的基础上“授人以渔”，引导罪犯通过练习学会调节自我心理的方法。经过实践发现，长期进行“正念练习”的罪犯，能更加平静地应对挫折和困难，有利于罪犯养成健康心理，更加积极追求改造。  

轿子山监狱将“正念练习”引入罪犯的教育改造及心理矫治工作中，以培养罪犯积极健康的心态。下一步，轿子山监狱将持续探索开展“正念练习”等多种探索罪犯心理健康教育的新方式，引导罪犯实现心灵的蜕变，提高教育改造质量。