小伙伴们，你们知道什么是心理压力吗？

遇到压力山大的时候，

你知道怎样应对吗？~~

8月22日，为帮助监狱干警掌握压力管理及应对技巧，培养积极乐观向上的精神风貌，树立良好的职业心理健康观念，六盘水监狱邀请了中央司法警官学院心理学教授，中国心理学会法律心理学专业委员会委员宋胜尊教授到六盘水监狱开展一次压力管理与心理健康讲座，全监100余位民警聆听了此次讲座。

宋老师结合监狱民警的工作环境和工作性质，通过案例分析、课程的互动以及情景模拟等方式，就压力管理与压力应对这一主题进行了深刻的分析，从民警工作心理健康现状、压力来源及对个人的影响、压力应对策略、减压技巧等方面进行了系统讲解。重点就监狱民警为什么职业理想备受困扰，如何在不同岗位扮演好角色，如何提升监狱民警的胜任能力等问题进行了讲解。

此次讲座让听课民警的身心获得了一次有效的减压和释放，加深了民警们对心理压力的认知，学会了面对压力的小技巧，心理矫治中心民警何海龙说道：“宋老师是的讲课深度结合监狱的工作实际，提到的心理学知识具有非常强的操作性，特别是我们从事心理专业的民警听完课更是受益匪浅。”其余听课民警们也纷纷表示在今后的工作中要学会运用心理调节的方法，在工作中保持健康向上、积极乐观的心情。

据悉，六盘水监狱成立以来始终高度重视民警的心理压力管理，监狱建立了民警心理督导室，配置了制氧机等设施，今年监狱还拟投资70于万元引进干警心理健康云服务平台及身心平衡训练系统设备。监狱将用深化爱警、暖警的实际工作，推动民警队伍建设的健康发展。(贵州省六盘水监狱 郭开俊 吴海涛)