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“攵、田、堇、力”,他们是这样安排体育锻炼的
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毛玉文
2020-03-19 10:50:00
“攵、田、堇、力”,他们是这样安排体育锻炼的
“攵、田、堇、力”，啥意思？小编刚见到这四个字的时候，直接蒙圈！甚至开始怀疑自己的智商了……小伙伴们也猜猜……是日本名字？是专业术语？到底是什么东东？之前，小编也是百思不得其解。后来，一位同志告诉我这是两个字拆开的结果。“攵”和“田”由“备”字拆开，而“堇”和“力”则是“勤”字拆开的结果。“攵、田、堇、力”合起来是“备勤”二字。各位小伙伴猜对没？反正小编没有猜对。既然说到“备勤”，那小编必须得啰嗦几句。今天就带各位小伙伴去六盘水监狱备勤区见识一下，看看他们备勤期间是怎么安排体育锻炼的。受新冠肺炎疫情影响，今年各大高校、各中小学都延期开学，但监狱这所特殊学校却不停学、不停课。近日，为促进民警学习个人防疫知识，舒缓疫情期间产生的焦虑情绪，增强自身免疫力，六盘水监狱结合疫情防控需要，灵活调整备勤民警的学习方式方法，在隔离备勤区督导民警按照分批、分散进行的方式，组织开展第九套广播体操训练室外培训，近百名民警先后参加了学习。
生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心。在学习中，民警首先在音乐的伴奏下演示了第九套广播体操，使大家有了初步认识。接下来，通过有广播体操训练经历的民警每天领着大家学习，把每一节的每一个动作进行分解教学，手把手教导大家手掌五指并拢、双臂平举收放、双腿开合姿势、马步交替半蹲、侧身体转幅度、音乐节拍快慢等动作要领和整体动作规范、精神面貌、表情等注意事项。最后，大家边学边练、相互矫正、认真训练，最终民警全面规范地掌握了第九套广播体操训的动作要领。通过学习第九套广播体操训练活动，进一步舒缓了大家的工作生活压力，增强了大家的向心力、凝聚力，彰显了大家团结务实、拼搏进取抗击疫情的精神，引领大家以健康愉悦的身心和朝气蓬勃的精神积极投入到各项隔离备勤工作中，取得更大的成绩。 
“此次广播体操训练，大家热情都很高，也比较配合，学习都特别努力，短时间内隔离备勤民警就学会了第九套广播体操”，狱政管理科科长杨铭柱如此说。参训隔离备勤民警纷纷表示：“这次广播操培训真不错，比我们平常跳的广场舞更具有锻炼性，并且动作简单易学，更重要的是强度不大，练起来也不费劲。”监区长毛四也动情地说：“等疫情结束以后，要积极在监区推广，引导民警更加自觉并持之以恒地进行健身锻炼、加入到全民健身的行列中来。”
据了解，第九套广播体操时长为4分20秒，共分为8节，相比第八套广播体操，第九套广播体操更贴近现代人的生活节奏。它会对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，呼吸等系统功能改善具有积极的作用。
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