为进一步提升监狱民警职工身心健康知识，全面增强基层民警职工的自我调控能力。3月4日，平坝监狱邀请贵阳中医学院第一附属医院两名专家到监狱，开展中医体质辨识讲座和心理健康减压专题讲座的身心健康培训，全监170余名民警职工参加。

怎样从中医的角度珍惜身体？

国家“十二”中医预防医学科带头人、贵州省健康宣讲专家欧江琴主任结合监狱民警职业特点，从中医的角度讲授体质辨识，从体质状态及不同体质分类的特性，分析把握健康与疾病的整体要素与个体差异的方式，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。此外，欧江琴主任还从人体体质的9种分类，详细讲解了不同体质的体质特征及调理方法，并现场解答了民警职工提出的问题。授课内容具有很强的指导性、针对性和实用性，使民警职工进一步增长了健康知识，提升了自我保健意识，受到民警职工的一致好评。

怎样进行心理健康减压？

世界中医药学会联合会中医心理学专委会常务理事、国家二级心理咨询师陈颜主任为民警职工进行心理健康减压专题讲座。

讲座中，陈颜主任对监狱民警工作中的压力来源、情绪控制以及可能引发的不良反应进行了有针对性地深入分析，并以监狱民警心理压力带来的危害、如何正确认识心理压力和压力的管理与调节等内容，以图文并茂的形式，从压力的产生、压力的面对和自我调节等方面作了精彩讲解。通过现场互动、测试，音乐、催眠等方式，让聆听人员彻底放松，全身心参与其中，使身心得到了放松和调适，整个讲座活动趣味性强，富有感染力和吸引力，赢得了广大基层民警职工阵阵掌声和好评。

通过此次民警职工身心健康培训，有效增强了民警职工心理自我调适能力，进一步提高了自我健康意识，掌握了用科学方法促进身心健康，以乐观向上的生活态度和积极主动地工作热情投入到工作中。