我的情绪我做主 掌好情绪方向盘

　　——太平监狱积极开展罪犯情绪管理团体辅导活动

　　近日，太平监狱心理矫治中心组织心理咨询师，利用团体辅导室，对2013年以来脾气暴躁、屡次违规的多名服刑人员，开展了一期“我的情绪我做主 掌好情绪方向盘”为主题的情绪管理团体辅导活动。

　　这次心理团辅活动，主要针对在服刑改造中因个人需求受挫、改造信心缺乏等导致的焦虑、迷茫、急躁等情绪进行辅导，使参加团辅的服刑人员学会科学调节情绪，减轻思想压力，客观认识自我，转变错误认知，提高行为自制力。

　　团辅分为三个阶段进行：一、开始阶段。通过《名字串烧》、《解开千千结》、《快乐传真》等暖场游戏，快速拉近各位服刑人员心与心之间的距离，营造出和谐、快乐的团辅氛围。二、工作阶段。通过聆听故事、制造情绪气球和观看视频等活动，让服刑人员了解什么情绪，怎么才能控制和缓解不良情绪，怎样才能做自己情绪的主人。三、结束阶段。让服刑人员在白纸上写上自己的生命轨迹，写出对自己有重大影响的事情，以及未来通过努力能实现的三个愿望。

　　整场团辅活动组织有序，团体成员全心融入，积极配合，现场气氛良好，反响热烈，达到了预期的效果。(赵亚)