人立身处世，有三点弥足珍贵：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。

人生没有坦途，总有高低起伏，总有荆棘密布和乱石穿空的时候。当一个人遭遇不顺和挫折时，做到沉得住气就非常可贵。沉得住气就是要遇事沉着、淡定，坦然面对。沉得住气就是要时时告诫自己，别怕，乌云遮不住太阳，一切都是暂时的，很快就会过去。同时，也是提醒自己，冷静下来，保持理性，审时度势，找到突围的方法。迷途知返，方得始终，对服刑改造的我们来说，更是要沉得住气，我们不能逞一时之快，将后果抛之脑后。同改间发生矛盾时，给自己1分钟的思考时间，也许就避免了一场矛盾的发生。在社会上也好，在监狱服刑也罢，面对诱惑而不为所动，才是真正的沉得住气。

做人挺直脊梁固然可敬，但懂得弯腰更是一种智慧。作为服刑人员，我们更应该懂得这个道理。在长者、弱者面前弯下腰来，放低身段，是对他们的尊重和关怀。在优秀的人面前弯下腰来，是一种谦虚的姿态，以这种姿态去请教、求学，这样才不会让自己陷于狂妄自大的泥潭而裹足不前。

抬得起头，就是要勇于面对前方的困难，敢于担当。对我们而言，就是要抛开一切有碍改造的思想及言行，积极、正确的对待我们的改造生涯，把自己的刑期当学期，用心去学习，开辟一条属于自己的改造之路。我们只有抬得起头，才能看清脚下的路，才能认清方向、找准目标，才能不会被眼前的障碍羁绊脚步，困住手脚，才能不再彷徨和游移，朝着自己认定的道路走下去，心无旁骛，坚定不移。抬得起头才能认清现实，看到希望之光。

沉得住气，是心灵的沉潜；弯得下腰，是胸怀的积淀；抬得起头，是身姿的昂扬。我们只要领悟并养成这人生三品，那无论是如今的服刑改造，还是今后回归社会开创事业，我相信都不会落于人后。