为常态化开展民警“体能、技能、智能”训练，切实提升民警履职尽责能力，起到增强体能、夯实技能、提升智能作用，1月22日，黔北监狱特邀遵义市体育运动学校足球发展科科长郑宏伟老师到监狱开展体能理论培训和实操教学，监狱党委班子成员及除值班执勤外民警参加。
郑宏伟老师是国家级田径裁判、田径一级教练员，长期从事一线体育教学工作和体育训练理论研究，所带队员在全省、全国各级各类赛事中多次取得佳绩。
郑宏伟老师围绕100米、800米、1000米、4x10米往返跑、1500米健走、2000米健步走、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐等内容，就如何做到体能训练更加科学化、如何防止在训练过程中出现拉伤、如何强化训练后放松恢复等知识点进行理论讲解和实操指导，给参训民警带来一堂生动的体能训练课。
在实操练习阶段，郑宏伟老师详细讲解常用训练器材的使用方法和注意事项，就如何更好开展核心力量训练、掌握日常训练技巧、训练中存在的安全隐患进行示范讲解。
下一步，监狱将始终按照省局下发的《贵州省监狱人民警察培训练兵管理办法》要求，以提升民警“三能”为着力点，组织全体民警围绕“增强体能、夯实技能、提升智能”持续开展常态化练兵，切实增强练兵实战性、实践性、实操性，进一步强化监狱人民警察队伍革命化、正规化、专业化、职业化建设。
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