炫酷！围观“监狱民警”的别样解压

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监狱警察，不仅在监狱里扮演着特殊的角色，承担着特殊的任务，发挥着特殊的作用；在监狱之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。跟随小编的步伐来看看大家生活中的解压方式吧！

手术室民警徐锴越：瑜伽的神奇

瑜伽对于我不仅仅是一种锻炼方式。更可以在一呼一吸之间感受生命的流动，在瑜伽的练习中，没有过去与未来，只有现在。它让你跳出自己，俯视自己，检视自己，在一次次专注而宁静的练习中消解负面情绪，调整自己重拾信心，它是一场与自己的深度对话。在平凡的生活里培养一些爱好吧，用以支撑生活的琐碎与疲惫，让每一个躲在角落的小日子开出安静又生机的小花。

检验科民警付举欣：跑步使我放松

在心情陷入极度糟糕的泥沼之时，我们亟需从当下令人压抑的场景中决然扯脱出来。毫不犹豫地换上那身轻便的运动服，奔赴公园，尽情地跑上一圈。我认为世间没有什么烦忧不是跑一圈所不能化解的，如果一圈不行，那就再来一圈。瞧，就这么慢慢地跑着，内心对跑步的渴望愈发强烈，竟一路跑到了贵阳马拉松的赛场上。在这漫长的奔跑之旅中，每一步都仿佛是与内心阴霾的决斗，每一滴汗水都承载着对糟糕情绪的宣战。从公园的小径到马拉松的赛道，脚步越来越坚定，心灵也愈发自由。就如同那破茧而出的蝶，在奔跑中挣脱了束缚，拥抱了全新的自己，向着更广阔的天地展翅翱翔。

组织宣传科民警杨靖文：画画的宁静

在日常的工作里，总是步履匆匆，如同被上紧了发条的时钟，一刻也不得停歇。然而，当我轻轻拿起画笔，缓缓地沉浸在那色彩与线条交织的奇妙世界中时，神奇的事情发生了，时间仿佛放慢了它匆匆的脚步。画画，宛如忙碌生活和繁重工作之余的一片纯净宁静之地。在这里，尘世的喧嚣与纷扰被悄然隔绝，让我能够暂时忘却一切烦恼，尽情享受这片刻的宁静与平和。每一抹色彩的晕染，每一条线条的勾勒，都仿佛是心灵的低语，诉说着内心深处的渴望与安宁。在这片宁静的天地中，我如同置身于一个与世隔绝的仙境，远离了外界的嘈杂与浮躁。画笔在手中灵动飞舞，思绪也随之自由飘荡，疲惫的身心得到了前所未有的慰藉和滋养。

司法鉴定所民警耿丽环：心细源于手工制作

人生中难免有心烦意乱之时，每个人都有各自喜欢的解压方式，而我选择制作手工精油润唇膏。我热爱精油，便将其按不同功能和比例添加到润唇膏与口红中。用土蜂蜡、精油、维生素 E 为原料制作，无添加剂和防腐剂，绿色环保又好用。制作时我全神贯注，瞬间忘却烦恼忧愁，沉浸在手工世界里。做好后分享给家人、同事和朋友，若能给他们带去喜悦，我会更加开心，就像妈妈期待家人享用自己做的饭菜。有幸能分享劳动成果，身边还有一群可爱的“小白鼠”，这是愉快又治愈的体验。人生有失有得，有悲有喜。感谢生活，感恩相遇，无论生活如何，我都将保持初心，努力工作，好好生活。

人事警务科民警汤磊：享受运动的瞬间

在生活中，我们都渴望找到解压的良方。运动就是个绝佳选择。约上三五好友，在绿茵场上挥洒汗水，心灵便能得到舒缓。日常下班，追着日落奔跑，为何喜欢运动？因为它能带来快乐。那种“成群结队，快乐加倍，有幸遇见，因球而遇”的感觉，简单又美好。人生如足球，争抢似逆境，坚持不放弃才能登顶；节奏像顺境，保持警惕不放纵才可胜利。运动是生活中珍贵的解压方式，让我们在繁忙中寻得宁静，在压力下重获轻松，以更好的姿态面对生活。

检验科民警聂华：冥想是放松大脑的最好方式

我们的人生，就像一条蜿蜒曲折的山路，有时平坦，有时陡峭。这条路上充满了未知和变数，我们常常会遇到困难和挫折，我们会因为自己的过去而自责，会因为自己的现在而焦虑，会因为自己的未来而担忧。这些负面情绪并不能帮助我们解决问题，反而会让我们更加疲惫和失落。因此我们必须找到适合自己的能够释放内心压力的方法。与我而言，我的解压方式就是冥想。闭上眼睛，想象自己沉静在深林的大雨中，敞开自己的身心来接受一场全新的洗礼。冥想让我的内心充满平静和力量，让我的生活更加美好。

中医科民警颜洪利：旅游就是体会风土人情

在繁忙的工作生活中，压力常常如影随形。旅行是一种可以缓解压力的良药，选一个自己喜欢的城市，漫步在陌生的街头巷尾，感受这座城市的文化风情，品尝当地的美食，领略不同城市的独特魅力，这样就能够缓解这些负面情绪，让心灵得到治愈。生活就是这样，再普通的生活都会有酸甜苦辣，顺其自然，随遇而安。

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