为深入贯彻落实司法部、省司法厅全警实战大练兵要求，根据《贵州监狱2024年全警实战大练兵实施方案》，增强全体民警体能素质、提升综合实战能力，全面考察和掌握民警身体素质情况。7月3日至7月4日，贵州省沙子哨监狱组织开展2024年第二季度民警体能测试。

中长跑考验的是耐力和意志力，伴随着发令枪响，民警们迅速脱离预备状态，他们大踏步向前，合理分配体力，你追我赶，奋勇争先。

立定跳远考验更加考验弹跳力、爆发力和协调性。

摆动双臂、劲展身躯、一跃而起、沉稳落地，动作协调而优美。

侧面看去，一道道身影在空中划出美丽的弧线。

04 1分钟跳绳

1分钟跳绳主要锻炼的是下肢肌肉力量与心肺功能。

测试人员手腕持续弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式循环跳跃运动，跃动间充满了节奏感，看似轻盈但又饱含力量。

05 俯卧撑

俯卧撑主要锻炼上肢、胸部、腰部及腹部的肌肉。

一呼一吸间，一起一伏衔，民警额头的汗水不停地滴落，在运动场上晕染出了监狱人民警察坚韧果敢的铁军精神。

测试是主题，练兵是主线。此次测试强化了民警战斗意识和攻坚克难精神，检验了民警基础身体素质，为下一步制定针对性体能训练方式提供了明确的“参考系”，下一步，贵州省沙子哨监狱将持续贴合练兵主线，“从实际学，向深处训”，用饱满的精神、昂扬的斗志，为扎实推进新时代监狱工作高质量发展注入强劲动力。