拉练前，教官提前谋划，确定路线和分工，科学制定拉练方案，保障达到预期效果及全程安全。此次拉练共计10公里，全程佩戴多功能腰带，路线穿越城市及农场居民区，道路曲折复杂，充分考验新民警体能素质、精神意志和团队协作能力。

出发前，由教官团队统一组织热身，强调注意事项，沙子哨监狱政治处主任郭方富对新民警进行动员。

“出发！”随着现场指挥员一声令下，一场激昂着汗水与青春的拉练迅速铺开。飘扬的旌旗、响亮的口号、铿锵的步履、高昂的士气，每一帧每一秒都展现出新民警们的青春风采。

拉练过程中，新民警们斗志昂扬、精神饱满、步调一致、口号响亮，充分展现铁一般的纪律作风和团队协作精神。

途中以沙子哨原二监区旧址为统一休整点，斑驳的围墙，锈蚀的铁网记录着过去监管环境的困苦，沙子哨监狱民警姜航同志，结合自身经历为新民警们讲述着监狱的发展和从警的感悟。新民警在忆苦思甜的同时也对监狱工作增加了一份职业认同感，未来必将赓续老一辈的使命与担当。

奋斗是青春最亮丽的底色。本次负重越野拉练活动，不仅是对新民警身体的极限挑战，更是对精神意志的砥砺与升华，充分展现了属于他们的青春和毅力，相信在以后的生活和工作中，都会记得此次的10公里，记得那天清晨的第一缕阳光，记得自己正迎着朝阳青春启航！