一位身患疾病的患者，总是渴望出现神医高手，用灵丹妙药解除病痛，早日恢复健康；一位身陷囹圄的囚子，总是奢望有一位精神导师，能指点迷津，医治心灵的创伤，早日重获自由。

我想，监狱组织开展的学宪法、守法规系列活动，就是最好的导师，最灵的妙药。因为身居高墙的人都是思想出了问题，触碰了法律，走上了违法犯罪的道路，只有“对症下药”，才会药到病除。弘扬宪法精神，首先是要学宪法，懂宪法，拥护宪法，遵守宪法。

昨天的我，从未将认真学习宪法和其他法律法规，由于法律意识的淡薄，导致生活中“不拘小节”，认为吃点、拿点算不了什么，思想上逐渐开始滑坡。最后发展到崇拜物质享受，看见别人利用职权捞取好处，便产生了失衡心理，感觉做老实人吃亏。于是滋生了利欲熏心的想法，只要有机会，适当收点也无所谓，我就这样一步步误入了人生歧途。

古话讲，“苍蝇不叮无缝的蛋”。自己内心产生了这种肮脏的想法，别人就会投其所好，变着法子利用你。自己一生辛辛苦苦，清清白白的工作了30多年，在知天命之年却因分管项目时，收受了项目老板送来的所谓“辛苦费”，而“倒”在了最后的工作岗位上。由于对法律的无知，一直心存侥幸，认为收钱又不是自己主动索要的，即使以后东窗事发了，只要将钱退还不就完事了吗？更没有意识到这是一种违法犯罪行为，这种天真的想法直到2014年的某一天，被纪委“双规”后才如梦方醒。但事已至此，悔之晚矣！其结果是，因涉嫌犯罪被移交检察机关，直到后来被法院判刑入狱。

曾经父母眼中的“天之骄子”，变成了今天的“犯罪囚子”。身份的转换让我心中无比痛悔。上愧对组织的精心培养，下愧对父母苦心教育，更无颜面对辛苦操劳的妻子和一直崇敬自己的一双儿女。真是一失足成千古恨，万般痛悔也是咎由自取。因犯罪被开除了党籍和工作，事业和前途也葬送了；入狱服刑失去了人身自由，这是用多少钱都换不回来的；罪犯身份更是给自己和亲人戴上了沉重的精神枷锁，心灵的创伤这一辈子都难以修复。

铁窗生活使我清醒的认识到，“知法、懂法”并非与自己无关，“违法必究”也并非宣传口号。任何人，只有知法、懂法，才会敬畏法律。

弘扬宪法精神，具体到每个人，就是要学法、懂法、知法、守法。要真正做一个知法守法的好公民，除了要认真学习法律法规、增强法律意识外，更重要的是强化自己的品德修养。俗话说：“吾日三省吾身”。我们要在修炼内功上下功夫；要在头脑中树立一种违法犯罪可耻的潜意识，主动排斥犯罪行为，让心中的正气上升，邪气下降。当头脑中萌生违法犯罪的邪念时，一种面红心跳的羞耻感马上涌出；当他人引诱拉拢去干坏事时，头脑中马上产生一种抗拒心理，只有这样，你才会在体内逐步建立起一座拒绝违法犯罪的隔离墙。

要做一个遵纪守法的好公民，还必须正确看待名利得失，特别是要树立正确的人生观、价值观。我们当中的相当一部分同改，都是为了那些本不该属于自己的东西而锒铛入狱的。当进入高墙后，才唉叹人生比金钱更重要的东西还有很多。比如自由、亲情、健康等等，是无论多少金钱都买不到的。所以要有“不义之财与我如浮云”的思想境界，你才不会做金钱的奴隶。

要时刻戴上法律这顶无形的“紧箍咒”，无论何时、无论何地，都要自觉用法律法规来约束自己，规范自己的言行。就像孙悟空，虽有上天入地、千变万化的本事，但只要有“杀生”的行为，唐僧便会口念咒语，使其戴在头上的“紧箍咒”越箍越紧，最后因疼痛难忍而变得服服帖帖。所以，只有戴上法律这顶“紧箍咒”你才会控制体内那颗蠢蠢欲动的非分之心；也只有戴上法律这顶“紧箍咒”，你才会惧怕法律的制裁，自觉做一个守法公民。