接到参加“优质课堂”评比这个消息，我的内心开始忐忑起来，作为一名监狱人民警察，我几乎每天都得面对犯人，已经记不清多少次在犯人面前进行大会教育和个别谈话。但是作为一名“民警教师”，在讲台上面对众多评委和“学生”，我的内心有点紧张，同时也有点兴奋，兴奋的是自己能参加这个比赛，锻炼自己，紧张的是怕自己在讲台上发挥不好，上台之前我不断鼓励自己，我得相信自己，这是我自己的舞台。
接到优质课评选通知后，我利用工作之余的闲暇时间，选定授课内容，准备和制作PPT，不断认真修改和熟悉授课内容，只为了自己能在讲台上表现得更加完美，给自己增加信心和勇气。我告诉自己笨鸟先飞，至少不要辜负了领导和同事们对我的那份期望，就算失败也能坦然地说“我曾经努力过”。
走上讲台前的那一刻，我深深地吸了一口气，对自己说“加油！”，简单的自我介绍后，完全忘了课前的紧张，慢慢地投入到了课堂，开始与听课学员互动、引导他们进行思考，提出问题解决问题，一切都在掌控之中，忽然间自己很享受这个有点小小紧张的氛围，他让我更加的专注、更加的投入，连脑子都比平时要转得快，我选的授课内容是《心理健康与身体健康的关系》，我希望我的授课能让别人有所收获，哪怕只是一点点，也不枉费我的努力，时间仿佛过得很快，在大家的掌声中结束了我的课，没有敷衍、也没有恐惧，每一分每一秒都让我成长，学到了很多宝贵的经验，听课老师的点评更是让我收获颇多，我的不足、我的长处，都被老师一一看在眼里，我的缺点还是很多的，我告诉自己，下次一定改正。
出乎意料的是，我最后获得了心理健康教育优质课优秀奖。我的优质课，让我看见了另一个自己，每一次经历都是一种成长，也证明了，只要努力付出总会有收获，还好我没有在一开始就放弃、还好自己没有抱着无所谓的态度去面对。(文/图 孟猛）
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