近日，省未管所二级心理咨询师民警孙贵忠应邀为贵定县公安局民警开展主题为 “心探索、心成长、心自在” 的心理健康知识讲座，以缓解疫情防控常态化时期下民警的心理压力，提升民警心理健康水平。

讲座中，心理咨询师孙贵忠先用一个“拍手握拳”的活动让民警体验到要改变一个习惯是需要意识去控制、刻意而为的，从而调动民警参与心理调节的主动性和积极性。

随后，通过分享自己学习心理咨询的心路历程，使广大民警能够正确认识心理咨询，接受心理健康服务，形成保护自身心理健康的意识。

最后，带领民警绘制家谱图和关系图了解自己的关系网，民警在观察、讨论的同时，慢慢探索自己的内在，找准自己的定位，尝试调整自己。

整个讲座历时两小时，气氛轻松、讨论热烈，民警们表示在繁忙地工作中，能有这两个小时的心灵洗涤时间，有效地缓解了自己的压力，今后将以良好的状态面对工作，迎接生活。

（文/图  罗兰芬）