炎炎夏日，持续的高温天气不仅会让身体中暑，也容易使人产生烦躁、易怒、冲动等不良情绪，导致“情绪中暑”。忠庄监狱通过开展心理健康知识讲座、团体心理辅导、正念辅助教育，为罪犯开出三剂“心理防暑“良方，引导罪犯舒缓身心，严防“情绪中暑”。

心理健康讲座中，心理矫治中心民警结合季节特点，以高温天气对身体和情绪的影响，用科学的内容、通俗易懂的语言对罪犯开展相关知识的普及。针对不同心理特性人群容易产生各类情绪问题，如焦虑、抑郁、压力增大、人际关系不良、服刑中期心理疲惫等，民警都深入浅出地讲授了调适、预防的方法，帮助罪犯提高心理调节能力。

“深深地吸气——缓缓地呼气——慢慢地放松下来”。跟随着民警的指导语，罪犯整齐端坐，开始了“正念”辅助教育中最常规的呼吸练习。忠庄监狱于2019年8月从广东番禺监狱引入“正念”教育，并在监内教学楼装修了两间正念训练室，定期组织罪犯开展正念练习。“正念”教育的核心，是以心理治疗方法为基础，结合正念呼吸、正念行走、聆听舒缓音乐等一系列的引导，缓解罪犯焦虑和抑郁等不良情绪。