“没想到，在监狱也能听到这么好的健康讲座”、“这个讲座对我们的健康很有帮助”，这是很多服刑人员听完心血管疾病健康知识讲座的感受。

据权威医学统计数据显示，近年来，随着人们生活水平的提高及膳食结构的极大变化，我国心血管疾病的发病和死亡率一直呈持续上升趋势，且患者数量庞大。监狱的服刑人员也不例外，忠庄监狱患心血管疾病的服刑人员就有数十人之多，仅2013年，发病严重的就有数起，而冬季又是心血管疾病的高发期，如何控制心血管疾病成为监狱一直关注和努力的话题。针对以上情况，为使服刑人员更好的了解、认识心血管疾病，关心自身健康，养成良好的生活习惯，掌握正确的预防方法，控制心血管疾病的发病率。11月中旬，从关心爱护服刑人员身体健康出发，忠庄监狱充分利用自身拥有的资源优势，用一周的时间，举办服刑人员认识、预防心血管疾病健康讲座。

该项讲座由服刑人员牛某主讲，牛某原为遵义某大医院医生，是省内知名的心血管疾病专家。他在讲座中详细讲解了心血管疾病的种类、起因、症状及严重后果，传授了一些实用的预防方法。他提醒广大服刑人员，预防心脑血管疾病的发生，要从日常生活细节和饮食习惯等方面入手，避免三餐过饱，及时补充体内水分，拒绝或控制吸烟、经常适量运动，每天保证7个小时以上睡眠，以避免疲劳。对于患有心血管疾病的服刑人员，冬季要特别注意，冬天气温低，天气变幻无常，极易诱使心脑血管疾病发作甚至恶化，应当注意保暖，及时添加衣被严防感冒。另外，情绪激动是心脑血管疾病患者的大忌，情绪过于悲观或起伏太大容易引发心血管疾病，要学会控制自己的情绪，保持乐观和健康的心理，这样不仅能有效降低发病几率，而且有利于自身改造。

该讲座在服刑人员中引起强烈反响，广大服刑人员特别是患有心血管疾病的开始关注自身健康，开始着手改正自己不良生活习惯，这对于降低心血管疾病发病率，促进正常的监管秩序生产了积极作用。