舒适区（comfort zone）指一个人所体现出来的令他感到舒适的行为模式或心理状态，就像在我们每个人身边划一个圈，在这个圈内我们可以自在、自如地展现并能够有一定掌控感。在超出这个舒适区的范围，我们就会感到别扭和不适应。

舒适区是我们每个人生活和工作的基本范围，也是我们建立自信的基本保障，但一味只待在舒适区内会让人失去机警，也失去前进的动力，会在遭遇外界更新时受挫甚至遭受重大打击。所以适当踏出舒适区可以帮助塑造更强韧的性格，同时还可以帮助扩大自身的舒适区。

从我自己的经验来看，在工作生活中，当遇到一些感到困难的或者恐惧的事情，在适当范围内可以尝试去克服。比如恐高，如果在十楼已经开始感觉有些紧张，可以待在十楼适应一小段时间，再上1-2层楼再逐渐适应，让自己的身体和心理都得到锻炼，慢慢地就发现自己即使在二三十楼也不再害怕。

在实际工作生活中，我们监狱人民警察是公务员编制，是人们口中的“金饭碗”，工作以来，我发现身边有部分人在较为安逸的工作环境中已经失去学习能力，这是很危险的，因为如果不努力向前，就会被时代淘汰。

我们劳动保障科的工作需要倾注大量的谨慎和细致，但是遇到如晋级、晋档大批量的调资工作时，几百个人甚至上千个人的工作数据需要进行调整，在系统中一个个进行更改不仅仅增加了工作耗时量，也大大增加了出错率，而且一旦出错，返工时需要将庞大的数据又重新整理，这样的工作量真的会透支一个人的体力和心力。如果只会用老方法来处理新问题，会感到力不从心。可是我们能随时掌握并且学习新的方法的话，将基础数据做好，将工资调整数据导入系统，就能够大大节省时间，只要将前期工作做好，核对好同名同姓人员的信息，确保导入数据不出错，那么原本两周的工作量就能缩减到一周甚至更少。

乔布斯有一句话“Stay hungry, stay foolish”，翻译过来应该是“求知若饥，虚心若愚”，就以这样的态度来生活和工作，踏出舒适区，一定会有颇丰的收获。

不然从今天开始看美剧不看字幕吧？