精神也称意识、思维，是物质发展到最高阶段的产物，是对人的身心进行统合、管理、指挥、调整，是觉醒状态下的觉知。情绪，一种心理现象，是心理或意识活动的生理表现，也就是意识生理化。精神分析注重对意识的觉知，也就是常说的内省。弗洛伊德将意识分为潜意识、前意识、意识。潜意识负责指挥内脏器官的运动。下面是生活中的情绪事例分析：

　　孩子不听话，父母不舒服。精神分析认为不舒服是这么来的。孩子不听父母的话，父母认为受到侵犯，父母的潜意识就会本能提高自己的防御机制，调动体内能量，命令体内的各种器官加强活动、气体加速运动，进入战备状态，做好出击的准备，此时，父母就感觉到“不舒服”，这个过程在体内瞬间完成，不容易觉察。不舒服来了，不同父母的应对方式各有不同，很多父母认为不舒服是孩子造成的，要消除不舒服，就要让孩子听话。孩子听话，确实能消除不舒服，但是，这种方法只能治标，不能治本。少数父母认为不舒服与孩子无关，是自己体内的潜意识、内脏器官的活动状况形成的，调整潜意识、内脏器官的活动状况就能改变不舒服，显然，后者才是应对情绪最有利的方法。

　　通过上述分析，大家可以清楚地知道，任何情绪与外界无关，不要在外界寻找解决情绪的方法，那样，只能治标。情绪的形成过程是在体内完成的，要应对不同的情绪就要让意识回到大脑内，寻找潜意识的观念、下达命令的声音，觉察内脏器官活动的状况。找到这些后，改变观念，调整命令，感知内脏器官活动的状况，情绪就能得到有效的调整，身心就会更加和谐。这是心灵成长的漫长过程，只要相信自己，就一定能做到。最后，送大家一句话：情绪是一种能量，没有好坏之分，关键在于自己如何利用。负性情绪的疗愈，内省是最好的疗愈，觉醒是最终的疗愈。(帅国友)