情绪是人对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。人是如何体验、脑是如何反映客观事物的?客观事物以什么形式在体内运行?这就是情绪的生理机制。读懂并领悟以下内容就能成为情绪的主人。先介绍人的视觉引起情绪的生理机制。

　　人看到客观事物，客观事物的外形以光能的形式，通过眼的角膜、前房、瞳孔进入晶状体，再通过玻璃体投射到视网膜神经细胞的树突，树突将光能转化为神经冲动传到细胞体，细胞体又将神经冲动传给轴突，轴突将神经冲动传给突触(两个神经细胞彼此接触的部位)，引起突触间的化学物质变化，也就是神经递质变化，神经冲动就传给了下一个神经细胞，经丘脑上传至大脑皮层的枕叶的枕极，引起视觉，经过中枢神经系统分析、处理的神经冲动可以在脑内运动，引起情绪。也可以下传至下丘脑，通过脑干(间脑、桥脑、延脑)传至腰椎，再传至腹腔内肚脐眼处向上约3厘米部位(植物神经的交汇处)，刺激交感神经，促使内脏器官运动，带动呼吸系统，增强体内能量，产生体验，引起情绪。

　　神经冲动在大脑皮层运动时间长，引起头部体验(舒服、不舒服的体验)。下传至腰椎，激活腹腔内植物神经交汇处的部位，引起各种体验(兴奋、愉快、激动、抑郁、恐惧、焦虑、心慌、心悸、胸闷、烦躁等)，促使心脏、血管、呼吸系统、胃肠平滑肌、腺体等内脏器官的运动，内脏器官不同运动状况，引起不同的体验，使身体出现不同的情况。

　　描述情绪的生理机制，主要是让大家进一步认识情绪。从上面内容可以看出，情绪是一种能量，是神经冲动在神经细胞之间的传递，从而带动身体的器官、组织、系统的运动。了解这些后，我们就不在为不能改变的事件而产生各种情绪。应对情绪的最好方法，回到体内，觉察神经冲动的传递过程，站在情绪之外看情绪，把情绪看成是神经冲动的传递、能量的流动、意识场的扩展，这样，才能更好地应用情绪来帮助自己，让内心更加强大，精力更加充沛。最后，希望大家快乐、幸福。(帅国友)